Praia do Pepino: como aproveitar o point de voo livre e banho de mar em São Conrado

Por que a Praia do Pepino virou queridinha de quem gosta de aventura e mar calmo

A Praia do Pepino, em São Conrado (Zona Sul do Rio), é aquele tipo de lugar que mistura duas coisas que raramente andam juntas: adrenalina e sossego. De um lado, o pouso dos voos de asa-delta e parapente, com gente correndo e gritando de emoção. Do outro, um mar relativamente mais tranquilo que Ipanema e Copacabana em muitos dias, frequentado por moradores do bairro, famílias e curiosos que vão “só olhar” os pousos – e acabam ficando para o banho de mar.

Fui em um sábado de manhã, céu aberto, e logo nos primeiros 10 minutos contei mais de 15 pousos. A sensação é de estar dentro de um documentário de turismo: montanha, mar, lona colorida no céu e areia clara aos pés. Mas a pergunta que muita gente faz é: dá pra aproveitar a praia mesmo se eu não for voar? Vale a pena ir até lá saindo de outras partes da cidade? E quanto custa esse tal voo duplo?

Como chegar à Praia do Pepino saindo de diferentes pontos do Rio

A Praia do Pepino fica em São Conrado, logo depois do Leblon no sentido Barra da Tijuca. A faixa de areia é pequena, mas a localização é estratégica: embaixo da Pedra da Gávea e da Pedra Bonita, que formam o cenário clássico dos voos de asa-delta.

De metrô + ônibus (opção mais prática para quem vem da Zona Norte e Centro)

Pegue o metrô até a estação São Conrado (Linha 4 – Amarela).
Saia pela saída da Estrada da Gávea.
De lá, você pode:
- Ir a pé: são cerca de 15 a 20 minutos de caminhada leve até a praia.
- Pegar um ônibus local ou van em direção à praia (pergunte ao motorista se passa pelo “ponto de voo livre” ou “Praia do Pepino”).

Tempo médio de deslocamento a partir do Centro: 40 a 50 minutos de metrô + mais 15 a 20 minutos a pé.

De carro ou aplicativo

Do Leblon até a Praia do Pepino, de carro, são cerca de 10 a 15 minutos em horário sem trânsito pesado.
Saindo da Barra da Tijuca, calcule de 10 a 20 minutos, dependendo do horário.
Use como referência no GPS “Praia do Pepino – Pouso de Asa-Delta”.

Estacionar pode ser o ponto mais chato da experiência. Há poucas vagas na rua, rotatividade baixa e agentes da CET-Rio fiscalizando. Em fins de semana de sol, vale considerar descer um pouco antes e caminhar.

Melhor horário para chegar

Antes das 9h: para quem quer pegar a praia mais vazia e assistir aos primeiros voos pousando.
Entre 10h e 14h: período mais cheio, com fluxo intenso de pousos.
Fim de tarde: a luz fica linda, boa para fotos, mas o vento costuma diminuir e há menos voos.

Como funciona o voo livre em São Conrado (asa-delta e parapente)

O voo livre é o “show principal” da Praia do Pepino. A decolagem acontece na rampa da Pedra Bonita, dentro do Parque Nacional da Tijuca, e o pouso é na faixa de areia em frente à guarita da Defesa Civil, quase no meio da praia.

Quanto custa voar

Os valores variam de acordo com a época do ano, a demanda e o tipo de voo (asa-delta ou parapente), mas a faixa média praticada em 2024/2025 está entre:

R$ 450 a R$ 700 por pessoa, em voo duplo de instrução.

Normalmente o preço inclui:

Transporte até a rampa de decolagem.
Equipamentos completos (capacete, cadeirinha, asa ou parapente).
Seguro básico para o voo.
Fotos e vídeos em câmera acoplada (confira antes se está incluso).

Onde contratar

Na própria Praia do Pepino há diversas escolas e pilotos credenciados. Você vai ver vans, tendas simples e instrutores uniformizados oferecendo o serviço. Antes de fechar, pergunte:

Se o piloto é credenciado pela ABVL (Associação Brasileira de Voo Livre).
Se há seguro incluso e o que ele cobre.
Tempo aproximado de espera e de voo.
Se fotos e vídeos estão no pacote ou são cobrados à parte.

Conversei com o Marcelo, instrutor há mais de 15 anos, que resume assim: “Dia bom de voo aqui começa cedo. Se chegar depois de 11h em fim de semana de verão, pode pegar fila de uma, duas horas fácil”. Então, se o voo é prioridade para você, programe-se para chegar cedo e já negociar ali na praia ou agendar com antecedência pela internet.

Quanto tempo leva a experiência completa

Translado até a rampa: de 20 a 40 minutos (subida de carro pela Estrada das Canoas).
Orientações e preparação: 15 a 30 minutos.
Voo em si: de 7 a 20 minutos, dependendo do vento.
Retorno à praia: o pouso é na própria Praia do Pepino.

Na prática, reserve pelo menos 2 a 3 horas só para o voo, se estiver em dia cheio.

E quem não vai voar? O que dá para fazer na Praia do Pepino

Mesmo que você não tenha a menor vontade de sair do chão, a Praia do Pepino rende um dia inteiro de passeio. A faixa de areia não é tão extensa como Copacabana, mas é suficiente para:

Tomar banho de mar com visual de cartão-postal da Pedra da Gávea.
Assistir aos pousos bem de perto (com segurança, atrás da faixa demarcada).
Caminhar pela orla observando os voos decolando e chegando.
Sentar nos quiosques simples e tomar água de coco vendo o movimento.

Como é o mar por ali

O mar em São Conrado costuma ser um pouco mais forte que na Praia Vermelha, por exemplo, mas em muitos dias fica mais “administrável” que Ipanema e Leblon. Ainda assim, o comportamento das ondas muda bastante com a maré e o vento.

Há dias com repuxo e correnteza forte, especialmente em ressaca.
Em mar calmo, dá para entrar com mais tranquilidade, mas sempre respeitando a sinalização.
Procure se banhar próximo às guaritas de salva-vidas.

Conversei com a Raquel, moradora de São Conrado que frequenta a praia com os filhos: “Quando o mar está bravo, a gente fica só na beirinha com as crianças e avisa logo: aqui não é piscina. Nos dias bons, é uma delícia, a água costuma ser mais limpa que em outras praias mais cheias”.

Infraestrutura: quiosques, banheiros, duchas e sombra

A Praia do Pepino não tem a mesma estrutura turística de Copacabana, mas oferece o básico para passar algumas horas com conforto.

O que você encontra na areia

Barracas de praia simples, com guarda-sol e cadeiras para alugar.
Venda de água, refrigerante, cerveja, mate e biscoito Globo.
Alguns ambulantes com milho, queijo coalho e sanduíches.

Preços médios (podem variar por temporada)

Aluguel de guarda-sol: R$ 20 a R$ 30.
Aluguel de cadeira: R$ 10 a R$ 15 cada.
Água mineral: em torno de R$ 5 a R$ 7.
Cerveja lata: de R$ 8 a R$ 12.

Banheiros e duchas

Há poucos pontos com banheiro público e ducha, e nem sempre estão em perfeitas condições. Uma estratégia comum dos frequentadores é:

Consumir em algum quiosque ou bar próximo e usar o banheiro do local.
Levar uma garrafa d’água extra para tirar o grosso da areia dos pés.

Não há muitos pontos de sombra natural, então se você pretende ficar mais tempo, vale considerar levar seu próprio guarda-sol, principalmente em dias muito cheios.

Onde comer por perto: lanches rápidos e refeições

Na orla em si, a oferta de comida é mais simples, focada em lanches, petiscos e bebidas. Para refeições mais completas, é comum o pessoal atravessar a avenida e seguir para o pequeno centrinho de São Conrado, onde há:

Padarias com opções de café, salgados e pratos executivos.
Restaurantes por quilo.
Lanchonetes e fast food no Shopping São Conrado Fashion Mall, a poucos minutos de carro ou cerca de 20 minutos a pé.

Se você vai passar o dia todo, uma boa dica é:

Levar alguns lanchinhos práticos (frutas, biscoitos, sanduíches).
Planejar um almoço em restaurante por quilo próximo, no meio do dia.

“A gente sempre traz um cooler pequeno com água e fruta para as crianças, aí deixa para gastar com um lanche e uma cervejinha”, contou o Eduardo, comerciante de Ipatinga que conheci na areia, de férias no Rio com a família.

Segurança, cuidados e pegadinhas para evitar

A região de São Conrado é conhecida por ter contraste entre área nobre e comunidades próximas. Isso significa que:

O policiamento costuma ser mais visível na orla e no acesso à praia.
Eventualmente, podem ocorrer operações policiais na região, afetando trânsito e circulação.

Cuidados básicos na praia

Evite deixar mochila, celulares e carteiras sem vigilância na areia.
Se for entrar no mar, deixe alguém do grupo cuidando das coisas.
Use bolsas pequenas e leve só o essencial.

Área de pouso: atenção redobrada

A faixa de pouso dos voos é demarcada na areia, normalmente com cones ou sinalização. Não é exagero respeitar isso: o piloto precisa de espaço livre para pousar com segurança.

Não arme guarda-sol na área demarcada de pouso.
Não pare para tirar fotos bem no meio da faixa de aproximação.
Fique atento aos avisos dos instrutores e equipe de apoio.

“Uma das coisas que mais preocupa a gente é turista distraído. Eles se empolgam com foto e esquecem que tem um equipamento de mais de 20 quilos vindo do céu”, comentou Ana Paula, funcionária de uma das escolas de voo.

Melhor época e horário para visitar a Praia do Pepino

A Praia do Pepino pode ser visitada o ano todo, mas o tipo de experiência muda bastante conforme a época:

Verão (dezembro a março)

Mais calor, dias longos, mar mais convidativo.
Praia mais cheia, principalmente aos fins de semana e feriados.
Voos mais frequentes, mas também filas maiores.

Outono e primavera

Temperaturas mais agradáveis, menos abafado.
Menos lotação na areia e nos voos.
Boas chances de céu limpo, ideal para fotos.

Inverno

Faz menos calor, mas o sol do meio-dia ainda é forte.
Mar pode ficar mais gelado, porém com boa visibilidade.
Menos movimento geral, ótimo para quem quer observar os voos com calma.

Horário do dia

Manhã: melhor para quem quer praia mais tranquila e temperaturas menos agressivas.
Meio do dia: sol mais forte, atenção ao uso de protetor solar, chapéu e hidratação.
Fim de tarde: ideal para quem quer apenas assistir pousos, caminhar e tirar fotos do pôr do sol.

O que levar para aproveitar melhor o dia em São Conrado

Para não cair em armadilha de depender de tudo na última hora (e pagar mais caro), vale montar um pequeno “kit Praia do Pepino”:

Protetor solar de fator alto, reaplicado a cada 2 horas.
Boné ou chapéu – a praia tem pouca sombra.
Óculos de sol.
Canga ou toalha grande.
Uma garrafa de água reutilizável (e dinheiro para reabastecer).
Uma sacola para lixo, para não depender só das lixeiras públicas.
Roupas leves e um casaco fino (se for estender até o fim da tarde, o vento pode esfriar).
Dinheiro em espécie (alguns ambulantes não aceitam cartão).

Se pretende voar, leve também:

Tênis ou sandálias bem firmes (algumas escolas não recomendam chinelo para decolagem).
Roupas confortáveis e que não atrapalhem o encaixe dos equipamentos.

Roteiro prático de meio dia ou dia inteiro na Praia do Pepino

Se você estiver hospedado na Zona Sul (Copacabana, Ipanema, Leblon) ou até mesmo vindo de Ipatinga para um roteiro rápido no Rio, dá para encaixar a Praia do Pepino de forma bem objetiva.

Roteiro de meio dia (sem voo)

Chegue entre 8h30 e 9h.
Caminhe pela areia e escolha um ponto próximo, mas não dentro, da área de pouso.
Banho de mar, observação dos pousos e fotos.
Perto de 11h ou meio-dia, suba para um almoço rápido em restaurante por quilo nas redondezas.
Retorno de metrô ou carro no começo da tarde.

Roteiro de dia inteiro (com voo)

Chegue cedo (entre 8h e 9h) e já feche seu voo com uma das escolas na areia.
Suba para a rampa da Pedra Bonita e faça o voo pela manhã.
Volte para a Praia do Pepino e aproveite o resto do dia na areia, alternando banho de mar e observação dos pousos.
Pausa para almoço em restaurante próximo ou lanches na própria praia.
Fim de tarde para fotos com o sol descendo atrás da Pedra da Gávea.

Vale a pena incluir a Praia do Pepino no roteiro de viagem?

Para quem gosta de voo livre, nem tem discussão: São Conrado é um dos points mais famosos do mundo para esse tipo de prática, com cenário de novela e estrutura já consolidada. Mas mesmo para quem não quer sair do chão, a Praia do Pepino oferece uma combinação interessante: é menos tumultuada que as praias mais turísticas, tem um visual impactante e ainda rende um “espetáculo aéreo” constante, sem cobrança de ingresso.

Se você está planejando uma visita ao Rio e quer fugir um pouco do básico Copacabana–Cristo–Pão de Açúcar, reservar pelo menos uma manhã ou tarde em São Conrado é uma escolha direta e recompensadora. E se for morador ou estiver de passagem rápida vindo de cidades como Ipatinga, é aquele passeio que dá uma boa amostra da mistura de natureza, esporte e praia que faz tanta gente se apaixonar pelo Rio.